October 11, 2018

Generalmente cuando entrenamos en un gimnasio, dedicamos muy poco tiempo a los estiramientos, lo cual es un error, se debe considerar los trabajos de flexibilidad y elongación  como un componente tradicional de las sesiones de entrenamiento.

Si lo practicamos con regularidad, lograremos un incremento de la flexibilidad y del rango de movimiento de las a...

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